Вестник АТАКА

23 Септември 2017, 10:10:38
Добре дошъл/дошла, %1$s. Моля, въведи своето потребителско име или се регистрирай.

Радио Атака

Автор Тема: Спортуване и моята система !!!  (Прочетена 15311 пъти)

nikodima

  • Новобранец
  • *
  • Популярност: 6
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 75
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #195 -: 01 Октомври 2013, 13:01:06 »

Дай линк към твойте видия !
Активен

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #196 -: 01 Октомври 2013, 19:07:23 »

Напиши лицеви, напади или набирания в ю-туба и готово, абе да не си бавноразвиващ се ?

Днес разширих упражненията с камъните.
- хвърляне назад, над главата
- изблъскване напред
- и повдигане тип"мъртва тяга"
Да ви кажа натоварването е сериозно и доста ме изненада. Не съм вярвал че с камъни моде да се натоваря така добре.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

nikodima

  • Новобранец
  • *
  • Популярност: 6
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 75
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #197 -: 02 Октомври 2013, 11:11:46 »

В нета има много видео, но когато си написал цяла тема "Спортуване и моята система" е нормално да видим клипове на тази твоя система с главен герой автора на темата. Другото е разтягане на локуми  :)
« Последна редакция: 02 Октомври 2013, 12:12:29 от nikodima »
Активен

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #198 -: 02 Октомври 2013, 11:11:35 »

В нета има много видео, но когато си написал цяла тема "Спортуване и моята система" е нормално да видим клипове на тази тжоя система с главен герой автора на темата. Другото е разтягане на локуми  :)
Няма да ме видиш в клип, пазя си самоличноста в тайна.
Ставаш досаден.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

nikodima

  • Новобранец
  • *
  • Популярност: 6
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 75
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #199 -: 02 Октомври 2013, 12:12:59 »

От какво се пазиш ?
Активен

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #200 -: 02 Октомври 2013, 17:05:58 »

Днес отново блъсках с камъните: това което ме учудва е как добре натоварват - не съм го очаквал.
Ще има да ме чакат да им стъпя във фитнес залите. На залата ми трябва само тепиха, ама ако си купя няколко от тези меките платна, ще си я направя в къщи.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

Solidity

  • Герой
  • ****
  • Популярност: 590
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 4339
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #201 -: 02 Октомври 2013, 20:08:22 »

нема по- як заместител на фитнеса от чукането на некоя кака, заеби каманяците мишок
Активен
"Οι πιστοί ακολουθούν το Λόγο του Θεού"

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #202 -: 03 Октомври 2013, 09:09:27 »

нема по- як заместител на фитнеса от чукането на некоя кака, заеби каманяците мишок

Говориш за съвсем различни неща. Който е добър с камъните и със каките ще се справи добре.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #203 -: 04 Октомври 2013, 19:07:03 »

Не отговори на въпроса от какво се пазиш ?
Пазя се от всичко, ама най-вече от окултизма, на такива кат тебе.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #204 -: 23 Ноември 2013, 12:12:33 »

Съветвам ви да опитате тренировката с тежък камък, наистина е добра.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #205 -: 29 Ноември 2013, 18:06:44 »

Интересни статии за тренировъчни упражнения и системи.
http://www.mma-bulgaria.com/statii/trenirovki-i-uprazhnenia
В този клип някъде до половината има част от моите упражнения.
http://www.mma-bulgaria.com/video/trenirovki-i-uprazhnenia/silovo-konditsionna-trenirovka-s-oli-thompson
Без да звучи горделиво но тия са доста назаде сравнение с мене.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)

МИШОК@

  • Герой
  • ****
  • Популярност: -441
  • Неактивен Неактивен
  • Публикации: 6204
Re: Спортуване и моята система !!!
« Отговор #206 -: 16 Януари 2014, 10:10:10 »

В България си купих жилетка с тежести от 15кг. става за набирания, тичане и упражнения за крака със собствено тегло. Вече я пробвах и съм доста доволен.
Активен
Бъди верен до смърт , и ще ти дам венеца на живота (Откр. 2:10)
 


SMF 2.0.6 | SMF © 2011, Simple Machines
Никоя част от този сайт не може да бъде копирана или репродуцирана, освен след писмено съгласие от страна на АТАКА © 2006 - Всички права запазени.